El miedo, explicado en serio.
Una enciclopedia en español sobre aquello que tememos: fobias con ficha clínica completa, neurobiología del miedo, tratamientos con evidencia, folclore hispano tratado con respeto antropológico y cultura del terror. Sin relleno, con fuentes.
Explora por sección
Fobias
Fichas clínicas de fobias específicas: definición, prevalencia, síntomas, criterios diagnósticos del DSM-5, causas y tratamientos con evidencia.
9 artículosPsicología del miedo
Qué es el miedo como emoción, cómo lo produce el cerebro, cómo se aprende y cuándo deja de ser útil para convertirse en un trastorno.
6 artículosTratamiento y superación
Terapias con eficacia demostrada para fobias y trastornos de ansiedad: TCC, exposición, EMDR, farmacología y técnicas complementarias.
10 artículosFolclore del miedo
Origen, variantes regionales e interpretación cultural de las figuras de terror del folclore hispanoamericano y español.
6 artículosCultura del terror
Historia y análisis del terror como género cultural: del gótico al horror cósmico, del cine clásico al J-Horror y al terror folk contemporáneo.
4 artículosCiencia y curiosidades
Por qué disfrutamos el miedo controlado, cómo funciona el miedo en otros animales, qué aprendimos del polémico experimento del Pequeño Albert y más.
Lecturas destacadas
Qué es el miedo
El miedo como emoción básica: definición, función adaptativa, base neurobiológica, distinción con ansiedad y pánico, y cuándo se vuelve patológico.
Psicología del miedoNeurobiología del miedo
El circuito cerebral del miedo: amígdala, hipocampo, corteza prefrontal, vías de LeDoux, neurotransmisores y traducción clínica.
Psicología del miedoMiedo vs. ansiedad (y pánico, y fobia)
Diferencias conceptuales y clínicas entre miedo, ansiedad, ataque de pánico y fobia. Implicaciones para el tratamiento.
FobiasAracnofobia
La aracnofobia es el miedo clínico a las arañas. Prevalencia, síntomas, criterios diagnósticos del DSM-5, causas evolutivas y tratamientos con evidenc
FobiasClaustrofobia
Claustrofobia: miedo intenso a espacios cerrados. Prevalencia, síntomas, criterios del DSM-5, diagnóstico diferencial y tratamientos eficaces con evid
FobiasFobia social
Fobia social o trastorno de ansiedad social: miedo al escrutinio en situaciones sociales. Prevalencia, modelo cognitivo, TCC e ISRS.
Tratamiento y superaciónTerapia de exposición
Terapia de exposición para fobias y ansiedad: principios, tipos (in vivo, imaginal, interoceptiva, VR), procedimiento y errores comunes.
Tratamiento y superaciónTerapia cognitivo-conductual
Qué es la TCC, sus componentes (reestructuración, exposición, experimentos conductuales), evidencia por trastorno y cómo encontrar un terapeuta.
Folclore del miedoLa Llorona
La Llorona: orígenes prehispánicos y coloniales, variantes regionales en Hispanoamérica, lectura antropológica y función cultural del mito.
Folclore del miedoEl Cucuy / El Coco
El Cucuy o El Coco: el personaje universal del folclore infantil hispano. Orígenes, variantes regionales, función pedagógica y persistencia cultural.
Cultura del terrorH. P. Lovecraft y el horror cósmico
Lovecraft y el horror cósmico: el universo indiferente, los Mitos de Cthulhu, obras clave, influencia cultural y debates sobre su racismo.
Ciencia y curiosidadesLa paradoja del terror
Por qué pagamos por experimentar miedo: teorías psicológicas (transferencia excitatoria, dominio, contemplación segura, juego) y evidencia disponible.
Sobre este sitio
miedo.org existe por una razón simple: la mayoría del contenido en español sobre el miedo en internet es o superficial (listas sin fuentes, artículos de revista vacía) o académico e inaccesible. Este sitio intenta ocupar el hueco: información clínica seria, escrita con claridad, con referencias verificables, y un tratamiento cultural que no cae ni en el sensacionalismo ni en el escepticismo condescendiente.
El contenido está organizado en seis secciones. Fobias reúne fichas clínicas específicas por trastorno —cada una con prevalencia, criterios diagnósticos del DSM-5, causas, tratamientos y diagnóstico diferencial. Psicología del miedo cubre los mecanismos emocionales y cognitivos: qué hace la amígdala, cómo se condiciona un miedo, cuándo deja de ser útil. Tratamiento describe las intervenciones con evidencia: TCC, exposición, EMDR y farmacología, sin prometer milagros. Folclore aborda las figuras de terror hispanoamericanas y españolas como objeto antropológico. Cultura analiza el terror como género literario y audiovisual. Ciencia responde preguntas raras con respuestas serias.
Nada del contenido sustituye una consulta profesional. Si lo que lees aquí te empuja a buscar ayuda, el objetivo estará cumplido.